Kickboxen mit "Franky"

Kickboxen findet seinen Ursprung in den traditionellen Kampfkünsten Karate und TaeKwonDo und entstand aus der Verschmelzung verschiedener ostasiatischer Kampfstile mit der westlichen Kampfsportart Boxen. Sie finden beim Kickboxen die Möglichkeit neben einem Ganzkörper-Fitnesstraining die konditionellen Fähigkeiten wie Schnellkraft und Ausdauer zu trainieren. Außerdem werden Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit geschult und Mut, Entschlossenheit und Selbstvertrauen gefördert.

Trainingsinhalte sind:

- Hand- und Fußtechnik

- Koordination

- Muskelaufbau und Fettabbau

- Realistische Selbstverteidigung

- Konditionsaufbau

Das Training findet in Sportbekleidung mit genügend Bewegungsfreiheit und barfuß statt.